上班族们吃哪些零食不发胖？
独狼 用户贡献：1908个信用 积　　分：53770 人气指数：12157	上班族们吃哪些零食不发胖？
1楼	TOP 发表日期：09-10-19 21:19:12

回复：上班族们吃哪些零食不发胖？
独狼 用户贡献：1908个信用 积　　分：53770 人气指数：12157	工作节奏快，3餐不定时，导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康的食品。    面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。
2楼	引用 TOP 发表日期：09-10-19 21:19:35

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匿名用户	学习
3楼	引用 TOP 发表日期：09-10-19 21:19:46

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