母乳喂养会让您有深深地满足感，同时极大的增进您和宝宝之间的感情。但是您和宝宝都需要练习，你们练习的越多，哺乳就会变得越容易。

良好的开始：在吮吸您的母乳时，宝宝喜欢这种肌肤之亲，他喜欢看到您的脸庞，听到您心跳的声音。母乳喂养对婴儿有好处，因为您的乳汁能为宝宝提供最好的营养。母乳中含有宝宝生长发育所需的各种营养元素，也含有抗体，课可以保护宝宝不受疾病和感染侵扰，还提供防止呼吸道疾病和过敏性症状的额外保护，比如湿疹和哮喘。

起步：在起步阶段，您的乳房会分泌初乳—一种淡黄色的清澈乳汁，它可以促进宝宝的消化系统工作，防止感染。几天之后，您的乳汁就会大量的分泌。步骤如下：选择一个舒适的姿势—您可以坐着或躺着哺喂宝宝。用枕头或靠垫支撑您的后背和胳膊，以及宝宝的头部、背部和臀部。如果您采取坐姿，用脚垫把脚支起。正确的抱住宝宝，您和宝宝应当是腹部贴腹部，宝宝的鼻子和您的乳头相对，她的头和身体保持在一条直线上。帮爸爸含吮乳头，检查他的姿势，如果您觉得他没有焊好，就重新再来。看着宝宝吃奶，宝宝的吮吸动作会刺激您的分泌乳汁反射—分泌一种个可以促进您的乳腺分泌乳汁的叫做催产素的激素。宝宝在吮吸时，您可能还会感到麻刺感，子宫收缩，或另一只乳房有乳汁分泌出来。最后让宝宝离开您的乳房—吃饱以后，您的宝宝就会睡着，然后自然会松开您的乳头。不要将他拽离您的乳头。您应当将小指放进他的嘴里，打破他口腔的真空状态。然后轻轻拉出乳头。

那每天要喂几次呢？有什么规律么？在最初的几周，您的宝宝可能需要2~3个小时就哺喂一次，每次10~20分钟左右。在宝宝感到饿的时候，他会让您知道。满足他的需要让他快乐，也有助于稳定您的乳汁分泌。可能的话，让宝宝吸完一侧乳房的乳汁后再换另一侧（如果您换得太早，他吃到得可能只是水分较多的前面部分的乳汁，而浓度大的后面部分则错过了），并且轮流从两侧乳房哺喂可以促进您的乳汁分泌。

在掌握了哺喂的技巧以后，您就会发现在任何时候任何地点都可以进行哺喂，如果您的上衣很宽松或在肩膀上搭一条围巾，就能保持隐蔽性。最后，别忘记照顾您自己，保持足够的休息，试着在宝宝睡觉时您也睡。每天保持规律，平衡的饮食—摄入足够的食物和水分是很重要的。