现在都是独生子女，所以父母在育儿过程中就不知不觉中产生很多压力，有些压力是必要的，但是有些压力不但不必要，还会对宝宝生长产生不良影响。
母亲的育儿压力主要来源于
① 社区育儿环境
    社区育儿环境评估等级越低，母亲育儿压力水平越高。社区育儿环境是影响母亲育儿压力最重要的因素之一。好的社区育儿环境能够让母亲们得到更多的专业育儿知识，能够更好的和他人交流育儿经验，咨询育儿问题。而我国的家庭育儿社会支持问题尚未受到足够重视，现有的社会支持体系尚不能满足家长多样化的育儿需求，以社区为中心建立儿童保健机构、育儿咨询机构等，提供专业的育儿知识和技术，将成为社区护理发展的一个方向。
② 家庭因素
    夫妻情感良好度对母亲育儿压力有显著影响。夫妻感情不和谐，会加重妻子的育儿压力；而育儿压力大又会使妻子认为丈夫不协力，影响夫妻情感。夫妻感情不和，家庭环境不融洽，会对孩子造成较大负面影响。使孩子心理上长期处于压抑和低落的状态，对父母的态度也会改变。容易造成孩子各种适应问题和消极情感问题。养育孩子是夫妻共同的责任，应当在相互配合、相互体谅、相互支持的基础上共同承担，父亲参与到养育孩子的工作中，才能够深刻体会到妻子的心身劳累，对妻子多一份理解。丈夫的体贴和支持，不仅能够增进夫妻间的感情，更可以减轻母亲的育儿压力。
③ 育儿母亲个人因素
    不同职业母亲的育儿烦恼、自我丧失及总体压力感存在差异。其中以未工作的母亲育儿压力最大，具体表现为单调的育儿工作带来的厌烦感和自我价值丧失的危机感等负性情绪的困扰。这是因为专职母亲相对来说社交圈较小，缺乏必须得人际交流。育儿工作的单调生活，使得母亲对人生价值和人生追求缺失，心理长期得不到平衡。并且缺乏育儿信息的来源。因此，母亲们在育儿过程中一定不要放弃自己的正常社交，尽量多和他人交流。最好能有一份简单的、育儿之外的事情做。对舒缓母亲压力，排解负面情绪有非常大的作用。
    综上所述，降低母亲育儿压力需从改善社区育儿环境、倡导父亲参与育儿以及重点关注专职育儿母亲等方面着手，建立和完善良好的家庭和社会支持系统，以切实达到优生优育。