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分类：健康生活

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苦瓜，对抗秋膘的法宝
伊澜创建于：2009-11-23
摘要：首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不妨来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下
怎样避免体重反弹
伊澜创建于：2009-11-12
摘要：快速减肥 一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但"减重后复胖"的问题却成为大家开始关注的焦点。 减肥不易，守成维艰，莫徒务近功 减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维
越吃越瘦16妙招，绝对有效
roro_huang创建于：2009-11-05
摘要：越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。
多吃而不长肉的美味食物
伊澜创建于：2009-11-03
摘要： 你知道有什么食物可以排毒，并且多吃也不会长胖吗？小编给你推荐几种食物，让你让身体排除毒素，同时还不长肉。 1、海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内
上班族巧吃三餐 快速甩掉赘肉
伊澜创建于：2009-10-28
摘要：控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 1.少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食。 2.在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想
中药食谱，瘦身疗效
伊澜创建于：2009-10-24
摘要： 简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。常用的能够消脂的中药材：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……必须说明，不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的，这也就是为
三日减肥食谱
伊澜创建于：2009-10-21
摘要：食减肥 餐不一定单调无味，以下几个由注册营养师提供的瘦身餐单，款式选择多之余，又够美味营养，食足7日绝不艰难 第1日 早餐：绿茶1杯、五谷面包1片、无糖西梅干3至4粒+ 清水1杯 中餐：烤鸡扒/烧鱼
25岁以后女性该如何保持身材
伊澜创建于：2009-10-13
摘要：很多过了25岁后女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了，犹豫着选择节食减肥还是运动减肥呢，大家容易陷入减肥误区，现在介绍些管用的减肥方法，实现健康地减肥。 　一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂
分析：最差的减肥方法
伊澜创建于：2009-10-10
摘要：减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长
8天，给你一个惊喜
伊澜创建于：2009-09-28
摘要：减肥方法——第一阶段“回归” 　　大约需要三四天时间，目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出，重回节日前的正常、规律的生活状态。 　　进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。 　　早餐吃得好 　　起床后可先饮用一杯果

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