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共有文章 15 篇
后脚跟先着地 走走路就减肥(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：　后脚跟先着地 后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。 　甩包练手臂
减肥：每天坐站5分钟 OL快瘦好方法
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：如果你每天坐着工作的时间经常超过8小时，而且很少有时间参加体育锻炼，不妨尝试一下以下这套健身方法。 　　坐5分钟 　　1.旋转头部并自我按摩颈部一分钟。先坐直身体，让头向左、右旋转，再前倾后仰，左右摆
糙米粥 美肤刮油超减肥(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：糙米煮稀饭 高粱做点心 　　湖北省农业科学院副研究员 方正煌 　　作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法。 　　糙米稀饭“刮
减肥做到这8点 保准能控制食欲
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：http://www.sina.com.cn2008年04月29日10:22 《健康人》 　　编译/慧京 　　你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控
减肥：早餐前喝咖啡 全天持续燃脂(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要： 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。早餐前喝咖

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