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共有文章 15 篇
早晨5分钟床上体操瘦身很有效
会游泳的鱼创建于：2008-05-06
摘要： 　很多人都喜欢趁着清晨的时间起来锻炼，说这样可以减肥。但是，直接从温暖的被窝里爬起来然后去跑步，神啊，还是饶了我吧。不如做一下这套床上伸展运动，既能令头脑清醒，又可以拉伸肌肉，减肥瘦身。最重要的是，
坐在椅子上小运动：强力瘦粗大腿
机智的爱创建于：2008-05-06
摘要：长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下
巧搭妙配 穿衣瘦身秘诀
机智的爱创建于：2008-05-04
摘要：夏天就要到了，爱美的女性朋友也要开始思考如何穿更加漂亮，更加苗条。冬天积下来的赘肉要想尽办法好好隐藏起来，减肥太痛苦，运动太辛苦，那就选一套适合你的衣装，用服饰来转移他人视线，在视觉上面达到瘦身的目的
简单小招 减掉“章子怡”式小腹(图)
会游泳的鱼创建于：2008-05-04
摘要：新闻背景 　　前几天，身穿一袭酒红色晚装的章子怡以某汽车品牌代言人的身份亮相北京车展，更以亲自驾车出场的形式亮相，不知是否因为近期工作不多，还是别的什么原因，一袭紧身红裙将章子怡衬托得光彩照人之余也暴
健康：这6种食物搭配吃病魔会上身(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-30
摘要：2008年04月30日10:09 解放日报 1、海鲜与啤酒搭配食用容易诱发痛风。海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，就会使有害
改善身体形态就练脊椎瑜伽(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：脊椎瑜伽：活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮大，美国明星与他们的私人教练一起练习的接触瑜伽，以及对人体的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家
亲密爱人 性福瑜伽(组图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：　2008年04月22日13:33 青鸟瑜伽 亲 密 爱 人——性福瑜伽 　　动作示范：青鸟瑜伽教练 马良(男) 宋岩(女) 　　让我们毫无掩饰地用身体来沟通，用心去感觉对方的呼吸、身体的力量重心，我
美容纤体的瑜伽菜单(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：2008年04月25日13:39 瑞丽女性网 　　瑜伽是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜伽菜单就是基于这种理念设计而成。它源
美体：减肥操这样跳才最超效(图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：　　在轻松的氛围下，每天跳一段减肥操，应该是减肥族不错的选择。事实上，减肥操简单易行，只要经过较短时间的学习，都可以在家里做减肥运动了。 　　减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是
美体：生理期普提拉 顺经塑型(组图)
会游泳的鱼创建于：2008-04-29
摘要：　 生理期间黄体激素的分泌下降，情绪低落，感觉压力很大，有时还出现痛经等现象。其实适当的伸展呼吸运动，不仅改善降低的情绪，也能防止这阶段臀部、腿部脂肪的囤积。 　 脚掌要绷直，将臀部抬至最高点时，身体

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